Seminare

Meditationsgruppe: Einsicht durch Meditation 

Der Weg der Mediation ist ein Weg der Wandlung.

Er umfasst die Sammlung und Erforschung des eigenen Geistes. Auf diesem Weg können wir erforschen, was verborgen ist und uns damit versöhnen. Im Verlauf dieses Weges entwickeln wir Mitgefühl mit uns selbst und anderen. So kann Einsicht und innerer Frieden wachsen.

In allen spirituellen Traditionen ist diese Wandlung eine zentrales Ziel, das verschiedene Schritte umfasst:

• zur Ruhe kommen
• das Herz neu befrieden
• Klarheit erlangen

Die Gestaltung der Abende

In dieser Gruppe werden heilsame Übungen aus verschiedenen spirituellen Traditionen (christliche Kontemplation, Zen und Achtsamkeitspraxis) angeleitet.

Der Abend beginnt mit einer Körperübung. Im Zentrum steht das Sitzen und Gehen in der Stille. Zur Hinführung gibt es jeweils einen kurzen Impuls. Der Abend endet mit einer Herzmeditation und einer gemeinsamen Rezitation.

Im Verlauf des Kurses findet einmal ein längeres Treffen mit gemeinsamem Essen und Austausch statt.

Die Termine

Fortlaufende Gruppe jeweils donnerstags 14täglich 18:00 – 20:15 Uhr (Einstieg auf Anfrage).

Die neuen Gruppen beginnen jeweils im Februar und September.

Kursgebühr

130,- bis 170,- € (nach Einkommen).

 

Retreat:

Klarheit und Stille  – Schweige-Retreat im Kloster

Dieses Retreat soll helfen,

• den Alltag mit seinen Herausforderungen für eine Weile loszulassen,
• die Struktur des eigenen Geistes zu erkunden,
• wieder ins Gleichgewicht des Lebens zu kommen
• und sich neu auszurichten.

Geistige Wachsamkeit ist die Basis von allem, das Heilmittel für alle Nöte. Dabei geht es darum, wie wir die gleiche konstante Aufmerksamkeit des Geistes auch im Alltag aufrechterhalten können. Für den heilsamen Umgang mit den dabei auftretenden Hindernissen werden unterschiedliche Übungen vermittelt.

Die inhaltlichen Impulse verbinden Herzstücke der abendländischen Mystik, Einsichten fernöstlicher Weisheit und Erkenntnisse der modernen Psychologie. Das Retreat fördert eine integrale Praxis von Lebenskunst auf dem Weg zu Einsicht, Befreiung und Verbundensein.

Elemente der Gestaltung
Körperachtsamkeitsübungen
Visualisierungsübungen zur Tiefenentspannung
Anleitung zur Meditation
Sitzen und Gehen in der Stille
Schweigen (von Freitag Morgen bis Sonntag Morgen)
Lehrvorträge
Rezitationen
individuelle sowie gemeinsame Übungszeiten
Einzelgespräche zu den Übungen

Das Retreat ist sowohl für Anfänger/innen wie für Erfahrene geeignet.

Ort
Benediktinerinnenabtei Unserer Lieben Frau
Varensell bei Gütersloh
Gästehaus St. Benedikt, Hauptstr. 53, 33397 Rietberg
Tel: 05244/5297-130

Zeit

Beginn: 28.11.2014 um 18:00Uhr; Ende: 01.12.2024 ca. 13:00 Uhr

Kosten

390,-€ (EZ mit Nasszelle, Vollpension und Kursgebühr)

Anmeldung

Schriftlich bis 15.10.2024

Leitung

Margarita Medina

Meditationslehrerin und Psychotherapeutin

Assistenz: Steffi Rimmert

 

Auf der Schwelle innehalten

– ein meditatives Ritual zum Jahresübergang

Gemeinsam halten wir am Ende des Jahres halten wir in einem bewährten Ritual inne:

• wir blicken zurück und lassen Beschwerliches los
• wir spüren uns und unseren Körper in der Gegenwart
• wir richten uns auf das Neue aus und sammeln Kraft

Dazu unterstützen uns folgende Elemente der Gestaltung:

• Bilder und Betrachtungen
• Entspannung und Erdung
• Klang und Kontemplation
• Sprechen und Singen
• Tafeln und Trinken
• Worte und Wege

Für das gemeinsame Buffet bringen alle etwas Leckeres zum Teilen mit.

Zeit: 30.12.2024 bis ca. 21:00 Uhr

Ort: noch offen, in Bielefeld

Kosten: 65,- €

Leitung: Margarita Medina

Assistenz: Sabine Berger

 

Bei Interesse oder Wünschen schicken Sie mir gerne eine Email:  info@margarita-medina.de

 

 

Gewinnen und verlieren

Was gibt es

zu gewinnen?

Was gibt es

zu verlieren?

Wenn wir es gewinnen

war es schon da

von Anfang an.

Wenn wir es verlieren

ist es ganz

in der Nähe verborgen.

 

Ryokan

Japan 15. Jhd.