Meditationsgruppe: Einsicht durch Meditation
Der Weg der Mediation ist ein Weg der Wandlung.
Er umfasst die Sammlung und Erforschung des eigenen Geistes. Auf diesem Weg können wir erforschen, was verborgen ist und uns damit versöhnen. Im Verlauf dieses Weges entwickeln wir Mitgefühl mit uns selbst und anderen. So kann Einsicht und innerer Frieden wachsen.
In allen spirituellen Traditionen ist diese Wandlung eine zentrales Ziel, das verschiedene Schritte umfasst:
- zur Ruhe kommen
- das Herz neu befrieden
- Klarheit erlangen
Die Gestaltung der Abende
In dieser Gruppe werden heilsame Übungen aus verschiedenen spirituellen Traditionen (christliche Kontemplation, Zen und Achtsamkeitspraxis) angeleitet.
Der Abend beginnt mit einer Körperübung. Im Zentrum steht das Sitzen und Gehen in der Stille. Zur Hinführung gibt es jeweils einen kurzen Impuls. Der Abend endet mit einer Herzmeditation und einer gemeinsamen Rezitation.
Im Verlauf des Kurses findet einmal ein längeres Treffen mit gemeinsamem Essen und Austausch statt.
Die Termine
Fortlaufende Gruppe jeweils donnerstags 14täglich 18:00 – 20:15 Uhr (Einstieg auf Anfrage).
Die neuen Gruppen beginnen jeweils im Februar und September.
Kursgebühr
130,- bis 170,- € (nach Einkommen).
Retreat:
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Klarheit und Stille – Schweige-Retreat im Kloster
Dieses Retreat soll helfen,
- den Alltag mit seinen Herausforderungen für eine Weile loszulassen,
- die Struktur des eigenen Geistes zu erkunden,
- wieder ins Gleichgewicht des Lebens zu kommen
- und sich neu auszurichten.
Geistige Wachsamkeit ist die Basis von allem, das Heilmittel für alle Nöte. Dabei geht es darum, wie wir die gleiche konstante Aufmerksamkeit des Geistes auch im Alltag aufrechterhalten können. Für den heilsamen Umgang mit den dabei auftretenden Hindernissen werden unterschiedliche Übungen vermittelt.
Die inhaltlichen Impulse verbinden Herzstücke der abendländischen Mystik, Einsichten fernöstlicher Weisheit und Erkenntnisse der modernen Psychologie. Das Retreat fördert eine integrale Praxis von Lebenskunst auf dem Weg zu Einsicht, Befreiung und Verbundensein.
Elemente der Gestaltung
Körperachtsamkeitsübungen
Visualisierungsübungen zur Tiefenentspannung
Anleitung zur Meditation
Sitzen und Gehen in der Stille
Schweigen (von Freitag Morgen bis Sonntag Morgen)
Lehrvorträge
Rezitationen
individuelle sowie gemeinsame Übungszeiten
Einzelgespräche zu den Übungen
Das Retreat ist sowohl für Anfänger/innen wie für Erfahrene geeignet.
Ort
Benediktinerinnenabtei Unserer Lieben Frau
Varensell bei Gütersloh
Gästehaus St. Benedikt, Hauptstr. 53, 33397 Rietberg
Tel: 05244/5297-130
Zeit
Beginn: 28.11.2014 um 18:00Uhr; Ende: 01.12.2024 ca. 13:00 Uhr
Kosten
390,-€ (EZ mit Nasszelle, Vollpension und Kursgebühr)
Bei Absagen sind folgende Stornogebühren fällig:
- bis zu 30 Tage vor Kursbeginn 80,-€
- bis zu 14 Tage vor Kursbeginn 200,-€
- ab 13 Tage vor Beginn 390,-€
Anmeldung
Schriftlich bis 15.10.2024
Leitung
Margarita Medina
Meditationslehrerin und Psychotherapeutin
Assistenz: Steffi Rimmert
Auf der Schwelle innehalten
– ein meditatives Ritual zum Jahresübergang
„Die Schwelle ist die Quelle.“ Peter Handke
Gemeinsam halten wir am Ende des Jahres halten wir in einem bewährten Ritual inne:
- wir blicken zurück und lassen Beschwerliches los
- wir spüren uns und unseren Körper in der Gegenwart
- wir richten uns auf das Neue aus und sammeln Kraft
Dazu unterstützen uns folgende Elemente der Gestaltung:
- Bilder und Betrachtungen
- Entspannung und Erdung
- Klang und Kontemplation
- Sprechen und Singen
- Tafeln und Trinken
- Worte und Wege
Für das gemeinsame Buffet bringen alle etwas Leckeres zum Teilen mit.
Zeit: 30.12.2024, 17:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr
Ort: Ev. Kirchengemeinde Babenhausen, Babenhauser Str. 151, 33619 Bielefeld
Kosten: 65,-
Anmeldung: schriftlich bis zum 15.12.2024
Bei Absagen sind folgende Stornogebühren fällig:
- nach dem 20.12.2024 50%
- nach dem 26.12.2024 der gesamte Betrag
Leitung: Margarita Medina
Assistenz: Sabine Berger
Bei Interesse oder Wünschen schicken Sie mir gerne eine Email: info@margarita-medina.de
Gewinnen und verlieren
Was gibt es
zu gewinnen?
Was gibt es
zu verlieren?
Wenn wir es gewinnen
war es schon da
von Anfang an.
Wenn wir es verlieren
ist es ganz
in der Nähe verborgen.
Ryokan
Japan 15. Jhd.