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Margarita Medina

Praxis für Lebens-Kunst: Programmvorschau 2. Halbjahr 2019


Einsicht durch Meditation

 

Der Weg der Meditation ist ein Weg der Wandlung.
Er umfasst die Sammlung und Erforschung des eigenen Geistes. Auf diesem Weg können wir erforschen, was verborgen ist und uns damit versöhnen. Im Verlauf dieses Weges entwickeln wir Mitgefühl mit uns selbst und Anderen. So kann Einsicht und innerer Frieden wachsen.

In allen spirituellen Traditionen ist diese Wandlung ein zentrales Ziel, das verschiedene Schritte umfasst:

 

Die Gestaltung der Abende

In dieser Gruppe werden heilsame Übungen aus verschiedenen spirituellen Traditionen (christliche Kontemplation, Zen und Achtsamkeitspraxis) angeleitet.

Der Abend beginnt mit einer Achtsamkeitsübung. Im Zentrum steht das Sitzen und Gehen in der Stille.  Zur Hinführung gibt es jeweils einen kurzen Impuls. Der Abend endet mit einer Herz-Meditation und einer gemeinsamen Rezitation.

Im Verlauf des Kurses findet einmal ein längeres Treffen mit gemeinsamen Essen und Austausch statt.

 

Die Termine

jeweils donnerstags von 18:45 Uhr – 20:30 Uhr
05.09./26.09./17.10./31.10./07.11./21.11./05.12./12.12.2019/09.01./23.01.2020

Kursgebühr

130,- bis 170,- € (nach Einkommen)

 

Klarheit und Stille

Dieses Retreat soll helfen,

Geistige Wachsamkeit ist die Basis von allem, das Heilmittel für alle Nöte. Dabei geht es darum, wie wir die gleiche konstante Aufmerksamkeit des Geistes auch im Alltag aufrechterhalten können. Für den heilsamen Umgang mit den dabei auftretenden Hindernissen werden unterschiedliche Übungen vermittelt.

Die inhaltlichen Impulse verbinden Herzstücke der abendländischen Mystik, Einsichten fernöstlicher Weisheit und Erkenntnisse der modernen Psychologie. Das Retreat fördert eine integrale Praxis von Lebenskunst auf dem Weg zu Einsicht, Befreiung und Verbundensein.

 

Elemente der Gestaltung

Körperachtsamkeitsübungen     
Visualisierungsübungen zur Tiefenentspannung
Anleitung zur Meditation
Sitzen und Gehen in der Stille
Schweigen (von Samstag Morgen bis Sonntag Morgen)
Lehrvorträge
Rezitationen
individuelle sowie gemeinsame Übungszeiten
Einzelgespräche zu den Übungen

Das Retreat ist sowohl für Anfänger/innen wie für Erfahrene geeignet.

Ort
Benediktinerinnenabtei Unserer Lieben Frau
Varensell bei Gütersloh
Gästehaus St. Benedikt, Hauptstr. 53, 33397 Rietberg
Tel: 05244/5297-130

Zeit
28.11. – 01.12.2019
Beginn: 28.11 18:00 Uhr, Ende: 01.12.2019 ca. 13:00 Uhr

Kosten
345,- € (EZ mit Nasszelle, Vollpension und Kursgebühr)

Anmeldung
Schriftlich bis 15.10.2019

Leitung
Margarita Medina
Meditationslehrerin und Psychotherapeutin
Assistenz: Steffi Rimmert

Wahres Leben wird
gelebt, wenn kleine
Änderungen eintreten.

Leo Tolstoi